ダイエットウオーキングの目的を明確に!!

ダイエットウオーキングの目的を明確にしましょう!


ダイエットウオーキングを始める時に「痩せる


ぞ!」というような目標が曖昧な方法ではおす


すめできません。


どれだけ痩せるというラインが見えないからで


す。「やせる」というだけでは、どうしても抽


象的になりすぎてしまい目標が見えません。


登山をしているときの心構えと同じです。


登山をしている時は、なぜかやる気が出てくる


のは、頂上というゴールがはっきりと見えてい
<<INS1>>

るからなんですね。


登山に上る人たちは皆んな、必ず頂上を目指し


て頑張っているのです。


それはゴールという頂上あるからです。


そのゴール地点を目指しているからこそ、やる


気が出るというものです。


マラソンでもそうなんですが、ゴールという目


標があるから走り続けることができます。


受験にしても、合格のラインを目指して試験日


というゴールがあるからやる気が出るものなん


です。 ですのでダイエットも同じだと思うの


です。 「ゴール」を決めてから始めるべきだ


と思うのです。 目標はダイエットですので今


の体重より3キロやせるのか、5キロなのか、
<<INS1>>

10キロなのかということを明確にしてん望む


べきだと思います。


無理をしないで目標を作ってください。それを


紙に書いてご自分の部屋に貼ってください。


目標がより明確になると思います。


はっきりとした数字を掲げることによってモチ


ベーションは確実にアップすることでしょう。


あなたのダイエットウオーキングのゴールは見


つかりましたか?

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